なみぷん

男の子2人を育てながら 週5で事務の仕事をしている アラフォーワーママです。 ミニマリストに憧れて 「出来ることから少しずつ」をモットーに ゆっくり断捨離進行中。 気まぐれで読書もするので シンプルに暮らすコツや読書の記録を発信していきます。

脚痩せ効果倍増!お風呂上がりのストレッチで美脚を目指そう

こんにちは、なみぷんです。 ミニスカートが似合うような美脚って憧れますよね! ダイエットを始めても なかなか思うように細くならない足。 筋トレだけでなくストレッチを 毎日行うことで美脚スピードを 加速 ...

【簡単】デスクでこっそりできる筋トレ3選 スタイルアップを目指そう!

  こんにちは、なみぷんです。 デスクワークで1日中座ってばかりで、運動不足を感じていませんか? 仕事が終わって、家に帰ると疲れてるから運動なんかしたくないし 休みの日にジムに通うのもお金が ...

スクワットだけでOK!運動嫌いの筋トレ

こんにちは、なみぷんです。 私は、もともと運動嫌いで学生時の体育の授業は苦手でした。 社会人になったら特に運動する機会もなく毎日を過ごすようになったけど 健康のためにもちょっとは筋肉つけたほうが いい ...

【小学生】冬休み宿題を効率良く進める方法

2024/6/10    ,

    こんにちは、なみぷんです。 子供にとって待ちに待った冬休み。 楽しいイベントがたくさんで大人も子供も この時期はウキウキした気持ちになりますよね。 でも、楽しいことばかりで ...