なみぷん

男の子２人を育てながら 週5で事務の仕事をしている アラフォーワーママです。 ミニマリストに憧れて 「出来ることから少しずつ」をモットーに ゆっくり断捨離進行中。

スクワットだけでOK!運動嫌いの筋トレ

2024/6/11    

こんにちは、なみぷんです。 私は、もともと運動嫌いで学生時の体育の授業は苦手でした。 社会人になったら特に運動する機会もなく毎日を過ごすようになったけど 健康のためにもちょっとは筋肉つけたほうが いい ...

ダイエット 筋トレ

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